智爱妈妈丨孕期补钙需留意哪些问题？

　　孕期补钙需留意哪些问题？

　　①不要空腹服用钙剂。

　　②钙剂不能和牛奶同服，会造成钙的铺张，至少距离1～2小时。

　　③增补维生素D或充足的日照有助于钙吸收。

　　④多喝水，以促入钙的溶解吸收。

　　⑤准确选择钙剂。就种类来讲，碳酸钙补钙效果好。使用正规厂家的产品有质量保障。

　　⑥补钙最佳时间是晚上睡前30分钟。由于血钙浓度在凌晨最低，易导致妊妇小腿抽筋。假如选择天天增补2次钙剂，应选择晚上和清晨时服用。